Perte de poids holistique
Pour Faciliter votre transition vers une nouvelle hygiène alimentaire je propose des solutions :
- en alimentation santé pour agir sur votre métabolisme et vos émotions
- du coaching pour faciliter la détermination et la motivation
- et des techniques de libération émotionnelles
Perdez du poids durablement
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sans frustration
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avec plus de bien-être général et de vitalité
YOGA/ MEDITATION et PERTE DE POIDS
LE STRESS est responsable en grande partie d'un mauvais comportement alimentaire ( il augmente la faim, le grignotage, l' attirance pour le gras, le sucré ... ) et diminue la sécrétion de sucs gastriques donc induit une mauvaise digestion. Il influe le sommeil qui joue un rôle aussi sur la prise de poids.
En diminuant le stress, certains comportements peuvent déja disparaître plus naturellement
Le YOGA permet aussi de mieux ressentir son corps et d'adopter un regard + bienveillant en soi, ce qui peut aussi entrainer un changement d'hygiène de vie . Le yoga est aussi un style de vie et pas seulement 1 h de mouvement dans votre semaine.
Le yin yoga a une action plus spécifique sur la détente car le rythme est plus lent mais aussi parce qu'il permet de relâcher aussi des tensions émotionnelles.
mais si vous préférez le hatha yoga, j'enseigne un style assez doux et peut aussi agir en ce sens.
La YATRA KUDNALINI ACTIVATION ET PERTE DE POIDS
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La YKA permet de libérer les tensions physiques, émotionnelles, mentales du corps et travaille énormément sur le LACHER PRISE. Certaines personnes peuvent déjà directement perdre du poids en lachant prise sur certaines tensions et alléger leur corps.
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2ème mécanisme, en lâchant prise sur ses tensions, on diminue le stress et les conséquences du stress sur le poids.
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Cette technique permet un alignement de nos envies en lien avec les objectifs que l'on veut atteindre. on peut voir un dégoût pour certains aliments auquels on était Addict avant.
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3 ème mécanisme : active l'énergie vitale, l'affirmation de soi, la détermination et nous donne souvent l'élan pour concrétiser nos projets donc assez utile quand on veut lancer une nouvelle hygiène de vie
À noter que plusieurs séances sont nécessaires.
COACHING ET PERTE DE POIDS
Le coaching permet d'avoir un cadre défini pour rester focaliser sur vos objectifs et d'avoir un soutien, une source de motivation sur du long terme et des conseils spécifiques à votre situation.
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5 ERREURS qui vous empêchent de rester DÉTERMINÉ et MOTIVÉ sur du long dans vos objectifs perte de poids :
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Pour ceux et celles qui veulent : comprendre, maitriser et utiliser leurs émotions pour perdre du poids durablement
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Pour être guidé dans les services qui seraient le mieux pour vous
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Pour des conseils , recettes ...